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怀孕期间不想吃饭，大多数是妊娠的生理反应，此时即使不想吃饭，也应该尽量按照营养师的要求，进食身体需要的能量。一般对于体重60kg的孕妇，孕期每天摄入量应该为1800-2000大卡。如果1800大卡和2000大卡换成正常饮食的结构，即早餐吃一个鸡蛋、一袋牛奶和一个玉米团子或者杂粮饼、烧饼。中餐需要吃50-100g的米饭，可以多吃蔬菜，大概为250g，中间还可以再吃部分水果，晚餐一般和中餐一样也是50-100g的米饭、250g蔬菜，平时可以再吃部分坚果，保证孕期蛋白质、糖和脂肪摄入的充足。即使孕期不想吃饭，只要可以吃进食物，就要保证孕期每天营养的摄入，才可以孕育健康的宝宝。