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心脏保养针对不同人群，有不同保养措施，以下是居家保养心脏的要点：1、健康人：健康人要保养好心脏，就要有健康的生活方式，不吸烟、不喝酒、适当锻炼。每星期3-4次，每次30分钟的锻炼时间。饮食上注意避免高脂肪、高胆固醇饮食，如猪肉、牛肉、羊肉和动物内脏要少吃。另外吃东西要清淡，不要吃太多盐；2、患病者：如果已经有高血压、高血脂和糖尿病，则要积极治疗疾病，预防冠心病的发生和进展。如果已经有心脏病，除了上述生活方式的改善外，关键是遵医嘱坚持服用药物。假如心脏已经出现心衰，要控制喝的水，不能喝得特别多，每天出入量应该类似，出入量要平衡，体重不能迅速增加。