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夏季运动出汗过多，此时应多喝淡盐水。由于夏季环境温度较高，因此运动过量可以产生大量的汗液，此时病人的血容量会发生改变，严重者还会出现血压的波动，因此需要补充液体，一般需要补充大量的淡盐水，以补充水分和电解质。如果单纯补充水分，会使病人出现明显的低钠血症，甚至出现低钾血症，从而影响肢体的肌肉力量，甚至可能会发生抽筋的临床症状。因此需要补充淡盐水，预防离子发生紊乱，同时也可以减少肌肉等组织的水肿现象，对运动者的恢复极为有利。夏季环境温度过高，病人应适量运动，避免短期内大量运动，造成大量出汗，从而可能会发生严重的离子紊乱。出现大量出汗后要及时补充淡盐水，尽量预防离子紊乱的情况。