适合腰椎间盘突出瑜伽体式是什么
发布时间: 2023-07-10
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刘正主任医师
北京大学首钢医院骨科
视频内容
腰椎间盘突出患者进行瑜伽锻炼时应谨慎。急性期的腰椎间盘突出患者必须严格禁止进行瑜伽训练。慢性期的腰椎间盘突出，平时无症状，患者可以进行瑜伽锻炼。患者进行瑜伽锻炼前需要进行适当的热身，从而使腰背部韧带首先适应锻炼。瑜伽锻炼时患者应该进行腰背部过伸锻炼，禁止极度弯腰、负荷、长时间屈曲等增大腰椎间盘负荷的动作。
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