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结石体质第一是多饮水，第二吃的方面要低盐，少吃含钠的食物，低脂即脂肪少吃，高蛋白食物也不能食用过多，适量吃蛋白质，另外多吃蔬菜、水果、粗粮这一系列的食物。如果是结石体质，做过手术，得过结石，有结石成分的分析会更好，常见的结石最关键的是草酸结石、尿酸结石、碳酸盐结石、磷酸盐结石。草酸结石在饮食上要注意少吃含草酸高的食物，如菠菜、甜菜等，尿酸结石则少吃海鲜、动物内脏、坚果等，另外像磷酸盐结石，即感染性结石，往往与尿路感染有关，饮食注意吃酸性食物，比如可以喝点醋，多喝绿茶。结石病属于多因素的疾病，和人的体质、环境、遗传、生活习惯等都有关，最关键的除了饮食之外是要多饮水，每天至少保证2000mL的饮水，保证充分的尿量，这样就算尿液内有小的结石，也可以顺利排出 ，不至于结石长大形成症状。