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跟腱炎主要的症状是跟腱局部疼痛，疼痛很严重的时候，可以吃非甾体类抗炎药，减轻疼痛刺激。但是跟腱炎最好的治疗方法，并不是吃药，而是局部休息、制动，调整运动量或者运动幅度，并进行适当的理疗、康复。出现跟腱炎时，可能会建议大家进行局部的冰敷，适当休息、调整运动鞋、运动装备。在运动前应该进行适当的热身运动，运动后要进行一定的拉伸，缓解对肌腱或者局部的刺激。另外，要加强小腿或者跟腱的力量训练，比如建议大家做前后的弓箭步，都是锻炼小腿后的肌腱力量。当出现跟腱炎的时候，可能推荐的是冲击波治疗。顽固的跟腱炎，进行保守治疗无效时，需要进行手术治疗。手术治疗主要是去除病变的跟腱组织，让正常的跟腱组织可以重新愈合起来，恢复跟腱的力量。