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腰椎间盘突出症术后要避免不良姿势，如弯腰拾重物、扛东西等行为。弯腰负重对有腰椎非常损害。因手术摘除腰椎间盘突出髓核以后，腰椎盘突出上下两个节段，缺少下一节段支撑，解剖学上腰椎受力点有所改变，所以需特别保护。部分患者椎间盘手术后症状改善，2-3年后因术后保养不当，引起摘除椎间盘节段上一节和下一节再次发生退化和突出症状，出现腰部、下躯疼痛症状。