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对于餐后血糖高，可以通过调整饮食量、饮食结构，并结合运动进行综合调理，具体如下：1、调整进食量：可以有所控制，比如一餐不要进食太多，可以将总餐量少量多餐摄入；2、调整饮食结构：比如可以增加粗粮，如果身体素质比较好的人群，可以适当降低碳水化合物的比例，提高蛋白质的比例；3、运动：如果通过饮食控制，血糖水平不理想，可以在餐后1小时进行运动，比如快走、慢跑，或散步，建议持续30分钟以上。但是运动的方式要结合心肺功能进行选择，不要选择过于剧烈的运动；4、药物：如果通过饮食控制、运动结合以后，血糖水平控制不理想，还是应该在医生指导下，了解是否应该加用药物进行调理。