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膝盖摔伤后往往第一时间出现疼痛和肿胀，软组织水肿、肿胀，表明软组织受到损伤，需避免进行按摩、挤压、揉搓，防止软组织损伤进一步加重。正确做法为立即用冰块或凉水进行冷敷，减少局部组织水肿，减少局部出血。冷敷治疗之后，膝关节肿胀可明显减轻，有利于后期恢复。膝关节肿胀可能伴有韧带或关节内骨折，如果随意活动、搬动，可能造成骨折移位，甚至关节韧带进一步撕裂，应避免活动、揉搓、按摩等。