引起失眠的原因有哪些
发布时间: 2023-07-13
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李卓荣主治中医师
江门市五邑中医院针灸科
视频内容
失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻患者喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。患者睡眠不合理、不及时，仅娱乐、工作等，将睡眠时间压缩。一般来讲，建议一天的睡眠时间为8小时；晚上6-7小时，中午1-2小时。但通常不建议午休时间较长，半小时即可。
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