视频内容

女性生完孩子后膀胱有不同程度下垂，是由于盆底肌肉长期处于下坠、松弛状态，另外，在生孩子过程中也可能造成盆底肌肉损伤。盆底肌肉松弛，膀胱排尿后就会下垂，主要有下列方法可以改善：1、提肛运动：收缩肛门10s后放松10s，连续锻炼100次。或收缩肛门1s后放松肛门1s，为快速收缩肛门运动，连续锻炼100次。反复锻炼能减轻膀胱下垂，使盆底肌肉收缩；2、理疗方法：可进行强磁治疗，通过强磁刺激盆底肌肉收缩将肌肉拉紧，膀胱下垂程度可减轻；3、生物反馈方法：被动或主动将盆底肌肉拉紧，膀胱下垂程度也会减轻。