糖尿病人吃什么青菜好
发布时间: 2023-04-11
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朱翠凤主任医师
南方医科大学深圳医院营养科
视频内容
糖尿病患者需要根据青菜的糖分含量选择食用不同的青菜。一般把蔬菜分为几大类： 1、淀粉含量较高，如土豆、莲藕、淮山、马蹄，可当主食吃； 2、糖分含量较高，如胡萝卜、老南瓜等，要定量的吃，适量的吃； 3、糖分和淀粉含量较少，如生菜、菜心、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子以及海带、紫菜、木耳、蘑菇等，可以适量的多吃一些。
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