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老寒腿的家庭治疗方法

发布时间: 2023-07-27

郑拥军主任医师

复旦大学附属华东医院疼痛科

视频内容

老寒腿家庭治疗方式主要有以下几方面: 1、防寒保暖,夏天尽量不开空调,如需要开空调时,尽量将温度调高; 2、对下肢或腰背部经脉进行局部刺激,如拍打、推拿、按摩等; 3、腰椎退变引起老寒腿,可进行腰背部肌肉拉伸训练,如平板支撑等,增加肌肉稳定性,减少腰部神经刺激; 4、可进行家庭式红外热线烤灯、艾灸治疗等,以补充阳气; 5、避免长期处于低温、潮湿或久坐不动的环境。

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