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交叉韧带包括前交叉韧带与后交叉韧带，韧带的愈合时间约三个月左右。 建议患者在三个月内禁止从事剧烈运动，尤其跑跳、急停、急转等运动，以免对重建的韧带造成损伤； 交叉韧带断裂三个月后，韧带愈合强度基本符合运动要求，患者可进行较慢、较轻的运动练习，逐渐增加运动量及运动强度；患者在半年左右可恢复日常训练； 再通过高水平运动练习以重建膝关节高水平运动能力。