发布时间: 2023-09-22
李缨副主任医师
首都医科大学宣武医院营养科
糖尿病患者喝粥注意事项如下: 1、粥不可熬制过烂,导致糊化程度过高,易消化吸收,升血糖幅度高; 2、不可仅食用白米粥,可适当添加粗杂粮,如糙米、玉米、小米、黑米、绿豆等,减弱升糖指数,减少血糖的升高幅度; 3、喝粥时,可搭配肉、蔬菜,增加膳食纤维,减少血糖升高幅度,且使蛋白质更优质,营养更丰富; 4、喝粥时应适当放慢速度,可减少血糖升高幅度; 5、注意控制粥的摄入量,一天一小碗为宜。
82961播放1691988456
81208播放1681319225
91828播放1682162877
10330播放1680584555
30516播放1694865791
80101播放1684892931
40333播放1681788045
49210播放1682964053
23401播放1694912116
35638播放1694089814