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近视400度跟近视100度比，就比较严重。近视400度属于中度近视，如果不好好地关注，尽可能地延缓发展，可能会发展到600度以上，就称之为高度近视。一旦迈入了高度近视，就需要关注视网膜是否有裂孔、脱离等现象，黄斑是否有劈裂、出血等现象，这些都是高度近视所带来危险。而400度处于中度的范围，如果能够及时地控制近视度数的发展，避免度数增长过快，就可以减少眼底发生病变的危险。但是近视400度，也可能会出现眼底的问题。所以不管度数是多少，建议及时做散瞳验光检查。如果确定眼底没有问题，就需要注意平时锻炼身体，每天在室外阳光下活动1-2个小时，延缓近视的发展。平时也要注意均衡的饮食，保证足够的休息时间，避免外伤，这些都是非常重要的。