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育龄期女性随着卵巢卵泡的增生、成熟、排出，会有雌激素增高，雌激素是维持女性月经周期、女性功能状态重要的激素，在40多岁以后卵巢功能开始下降，雌激素量就会下降，会出现很多自觉症状，快速补充雌激素的方法是吃药，但是药物是合成的，对乳腺、子宫内膜都有影响，因此快速补充雌激素可以吃蜂王浆、蜂蜜、大豆。大豆里含有天然雌激素，还有木瓜、巧克力，以上都是女性应该经常去吃的，可以快速补充雌激素。雌激素只要维持即可，真正能使身体状态变好、青春延长的方法是需要一定的体育锻炼，不能光靠吃某种食物，还要注意劳逸结合、早睡早起、充足睡眠。