腰肌劳损正确睡觉姿势
发布时间: 2023-12-26
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郭会卿主任医师
河南省中医院骨病一科
视频内容
睡姿对腰肌劳损患者较为重要，如睡姿不正确，患者腰部于第二天会出现疼痛症状。患者可采取仰卧位，并在腰部垫枕，有利于腰部生理曲度恢复，同时放松腰部肌肉，并起到缓解疼痛的作用；患者也可采取侧卧位，左侧卧位与右侧卧位均可，但推荐患者采取右侧卧位，因右侧卧位不仅可缓解疼痛，且不会对心脏造成压迫。另外，建议患者睡棕床或硬板床。
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