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巧克力的主要成分为可可脂，能让人精力充沛，并产生欣快感，但临床并无确切依据证明这类成分能对痛经有所改善，反而某些女性在进食巧克力后，可能加重经期不适的症状。故平常有痛经的女性，根据痛经频率及严重程度，选择田七粉、血竭、益母草等药食同源的中草药，进行煎服或冲服。通常在月经前一周开始，一直到行经，也可以在月经过后适当冲服作为平常调养，在痛经现象改善后，可停止冲服。