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女性后背脊椎中间的疼痛，主要有两方面的原因。比较罕见的一个原因是女性患有强直性脊柱炎这种疾病，则后背中间一定会疼痛。由于强直性脊柱炎损伤的是后背正中脊椎的小关节，因此强直性脊柱炎的患者，后背正中肯定会有疼痛的症状，这是一个比较少见的疾病。女性后背正中脊椎疼痛最常见的一个原因，是由于生活工作中长期不正确的姿势造成的。长期的低头、驼背、弯腰，会导致后背脊椎中间以及双侧的肌肉张力过大，肌肉大量分泌乳酸而造成肌肉的酸困、疼痛。改善这种疼痛最简单、直接的方式就是做一定的锻炼，尤其是工间操。实际上缓解后背脊椎疼痛的锻炼并不麻烦，只要我们工作40分钟到1个小时左右的时间，起身左右摇头晃脑，腰部前后左右扭动，都可以有效的缓解疼痛。