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脂溢性脱发是一种遗传性疾病，虽然不能改变基因，但是可以从日常生活中预防，主要分为三点： 1、饮食上要注意，不要吃太多高脂、高热量的食物，平时清淡饮食，可以多吃鱼肉、鸡肉、猪肝补充蛋白质。另外可以多吃水果、蔬菜补充维生素； 2、平时不要精神太紧张，放松心情。如果精神紧张，身体会分泌去甲肾上腺素和五羟色胺，收缩外周血管，头皮血管也会收缩，就会对头皮毛囊营养产生影响，从而影响头发脱落。像IT人员工作压力都非常大，临床上也经常看到IT工作人员脂溢性脱发严重程度比一般患者高； 3、注意保持头皮健康环境，像头皮有出油、头皮屑增多、炎症情况都不利于头发生长。因为头皮环境就像土壤，头发就像小树苗，土壤不好，小树苗也生长不好。因此如果要是有头皮环境不健康的因素，需要到医院看医生，给予相应的治疗。