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想让阴道变紧的小方法是坚持做提肛运动，即在静息的状态下坐在木板床上使整个机体放松，然后使肛门局部缩紧5-10秒再慢慢放松，放松3-5秒再缩紧。上述动作反复30次，早、晚各做1次，就会使盆底肌肉的弹性增强，阴道局部就会变紧。但上述方法不是通过1-2天就能达到相应的临床效果，而是要通过长时间进行该项运动，才有可能达到使阴道变紧的目的。此外，若阴道特别松弛的情况下，通过上述方法不能得到改善，比如出现阴道前、后壁严重膨出、特别松弛。若出现此类情况，就建议考虑做阴道的缩紧手术，将松弛部分切除，进而使阴道黏膜组织恢复紧致的状态。因此，女性分娩后，建议做盆底康复治疗来减少阴道松弛的可能性。