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摔伤是常见的外伤类型，比方打篮球扭伤、走路脚扭伤、被别人撞伤都是外伤。这些外伤引起的多是软组织损伤，要确保有无骨头的问题，如果没有骨折，可以放心处理。首先需要冰敷，拿冰块放在脚踝上或者是摔伤的地方进行冰敷，时间不宜过久，要注意不能把冰块直接和皮肤进行接触，一定要隔着毛巾或者隔着衣服，否则会出现皮肤冻伤。还有一种方法是喷涂云南白药气雾剂，按照说明书大概4-6小时喷涂一次，每天喷涂4-6次。在24-48小时之后，可以采取涂抹红花油的方式进行消肿，还可以加上热敷的方式，一定是在确定没有骨折的情况下处理。