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痛经是每个女孩子都可能遇到的症状。如果月经周期出现痛经的症状，要忌寒凉的食物，另外，穿着一定要保暖，可以缓解痛经。可以通过按摩、针灸、热敷的方法快速缓解痛经，如在小腹部放热水袋，放暖宝。还可以刺激三阴交穴，也可以快速的缓解痛经的症状。如果经常出现痛经的患者，可以做艾灸，在肾俞穴、肝俞穴，和月经比较相关的穴位进行艾灸，起到温肾、补肝的作用，避免来月经的时候出现痛经。