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按摩是很好的方法。在月经期间没有特别禁忌。通过按摩的方法刺激后背的穴位，可以很好的缓解、调整脏腑的功能，如在心俞穴或者脾俞穴、胃俞穴进行点、按、揉等推拿方法，或者按摩方法可以起到很好的调理心脾，改善睡眠，调整饮食。月经期按摩可以更好地平稳的过渡月经周期。另外，腰或者肾通过按摩，可以起到疏通腰部的经络起到温肾的作用，尤其是月经不调的患者、肾虚的患者，在月经周期可以进行按摩，可以缓解月经周期出现的症状，如腰酸腿疼、痛经或者怕冷，所以，按摩是比较好的方法。