精神焦虑的自救方法
发布时间: 2023-04-05
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王文同副主任医师
北京中医药大学深圳医院脑病科
视频内容
精神焦虑的自救方法具体如下： 1、心理的治疗：即自我放松，放松心情，想一想美好的事情； 2、运动：可以做一些适当的运动如晨跑、长跑、打太极等，使患者专注于某一项事情上，以转移其注意力； 3、多交流：常规的与他人多交流，避免自闭在一个空间里； 4、医院就诊：在医生的指导下进一步完善相关检查，以便处理。
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