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跟腱是位于小腿后方，跟骨上方的纤维性组织，主要起到提踵的作用，在跑步、跳跃、步行等运动中起到至关重要的作用。跟腱炎的治疗方法主要分为损伤前后，或者早中晚期进行治疗，早期跟腱炎可以对症处理、消炎止痛，通过口服消炎镇痛药，外敷消炎止痛的中医药膏、散剂或者喷雾剂等；中后期如果有慢性疼痛、活动受限，局部可以进行理疗、针灸或者手法松解、放松，严重时可以进行小针刀松解。另外，在保健过程中，要注意肘部、后跟部的保暖，不要受寒，另外穿鞋子的时候要穿比较合脚、软底、舒适的鞋子。