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手腕骨折要想恢复比较快，食物并不是主要因素。最主要的因素是要进行积极治疗，选择合理方法积极地完善检查，明确损伤的具体程度。特别是很多骨折分型，治疗方式各种各样，如果具有明显手术指征，建议积极进行手术治疗。因为手腕骨骨折本身特别不容易愈合，特别像舟骨、月骨非常容易出现缺血性坏死。食物主要建议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，富含有维生素C的，加上优质蛋白饮食，以及含有钙质比较丰富的食物，比如海鲜、虾皮之类，适当进行一点钙质补充就可以了。