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恐惧是情绪的反映，在某种程度上讲恐惧是正常的，一旦没有恐惧感，人可能会从十层楼上直接走下来，甚至走到大马路中间，与汽车相撞，所以适度的恐惧是正常的，而恐惧症是不正常的。恐惧症的表现是不该恐惧时恐惧，比如怕见人、怕高，不能在相对密闭的场合生活或者工作。如果患有恐惧症，有以下几个方法来缓解：第一是药物治疗，恐惧的核心是焦虑，所以要缓解焦虑，进行抗焦虑治疗；第二是心理治疗，心理治疗是治疗恐惧症最有效、简单的方法；第三是物理治疗，可以让病人适度放松，对恐惧症的缓解会有帮助和作用。