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照海即照海穴，照海穴是足少阴肾经的穴位，位于内踝尖下1寸，即内踝尖下方的凹陷处。触摸自身内踝，内脚踝下方有明显凹陷，照海穴就在这个凹陷当中，其作用具有以下几点：1、治疗各种水液疾患：作为肾经穴，照海穴可以治疗各种的水液疾患，包括水肿，还有小便不利、尿频、尿急、夜尿多，这种也属于水液疾患。另外，术后不能排尿、癃闭，也属于小便疾患水液病，也可以选用照海穴；2、治疗生殖系统疾病：照海穴除治疗水液病外，还可以治疗生殖系统疾病，包括月经不调、痛经、崩漏、月经里有血块、月经周期不准、不孕不育，这些都属于生殖系统疾病，也可以选取照海穴来治疗；3、治疗胸部疾患：照海穴还可以治疗一些胸部疾患，胸闷、两胁胀痛、心悸也可以选择照海穴来进行治疗。对于照海穴，可以自行按揉，按揉照海穴可以缓解老年人小便频、夜尿多的状况。