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乳房有硬块不疼有可能是生理性乳腺增生的原因，一般情况可以自行消失。可以到医院检查了解一下具体情况比较好。注意休息，增加营养。乳房内出现可以活动的肿块，主要是考虑乳腺纤维瘤引起的，是乳腺科常见的一种症状，这种情况就需要手术。然后特别提到一点，如果乳房里有个不痛的肿块，要排除是不是乳腺癌。因为乳腺癌的情况，现在老年人很多都是不痛的。痛一般就是乳腺增生是年轻人多见。如果不痛不疼的一个肿块，一定要到医院来找乳腺专科医生。如果肿块>1cm，或者肿块评级超过4级，需要手术尽快的切除。因为乳房上面长了肿块，在那个地方由量变到质变，不会自己消失。只有通过中医和西医结合，西医手术切除肿块才能解除病因。肿块切除之后这时可以通过中医的调理，生活习惯的改变来预防。