发布时间: 2023-05-23
王国强主任医师
无锡市精神卫生中心临床心理科
开学焦虑实际上也是一种正常现象,由于放假的时间,孩子们因为压力小、少做功课,更不要天天坐在教室里面上学,他们重新面对学习时间的开始,仍然有些担心、紧张、焦虑,甚至不习惯,表现为不愿意和不习惯的这些情绪上的问题,我们很多时候把它称为开学焦虑。一些学习成绩可能不尽人意或者是家长要求偏高的孩子,更多的会出现一些所谓的开学焦虑。我们针对孩子出现的情绪,我们首先要知道,它或多或少有一点是正常的现象;第二,我们要正确地诱导,告诉孩子们学校是干什么的,让孩子了解学习到底是为什么,给他们定一个切实可行的目标,让他们知道学习是一辈子中必不可少的,而对他又是怎样重要,让他立个目标;第三,在学校除了学习以外,教他们跟同学相处,在学校生活过程中获得快乐,广交朋友,在学校读书的同时对我们人生成长有多么好,对我们又是怎么重要;第四,劳逸结合,在假期过程中也可以提前给孩子安排,比如不要过分劳累、去娱乐、去玩电游,恰当的保持一些学习的习惯等,安排好生活,我相信大部分孩子都能适应开学时候的情绪问题。
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