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单纯的阳虚体质一般可以多用灸法，即用艾灸的方法来进行调理。运动要注意在阳光下进行，像日光浴、八段锦等在阳光下进行，促进身体血液循环。食疗方面可以相对多吃一些羊肉、韭菜、生姜、核桃、板栗、桂圆这一类型温补阳气的食物。另外药膳有一个很著名的方剂，当归生姜羊肉汤，这是一个仲景名方，收在张仲景的《金匮要略》里面，效果非常好，临床上用的很多，效果都非常明显。常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等，也要根据每个人不同的症状来进行选择，因为中医说阳虚也分脾阳虚、肾阳虚，根据不同的阳虚部位也要区别用药，建议在专业医生指导下对症使用，效果会更好一些。