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最近感觉头晕晕的，有点恍惚的感觉，可能的原因具体如下：1、睡眠不好：最近感觉头晕，有点恍惚的感觉，常见原因是最近睡眠不好。常常有一些人可能睡眠不足，不论是时间上的睡眠不足，还是睡眠质量不好等，造成头昏沉，头晕，有点恍惚的感觉。如果睡眠规律充足，症状就会消失；2、血压升高：还有一些患者可能是血压升高所引起，以前没有高血压，突发血压升高也可以出现头晕、有点恍惚的症状；3、心理障碍：还有一些人可能是最近压力比较大而造成了心理障碍，如焦虑、抑郁等，出现一些头晕沉沉、恍惚、心神不宁、情绪烦躁、情绪低落、对生活不感兴趣等表现。解除压力以后或者尽量地放松心情，症状也会明显好转；4、紧张性头痛：还有一些患者可能是紧张性头痛，表现为弥漫性双侧的头晕沉沉。有能够忍受的不适感，又排除了脑内的一些器质性疾病，才考虑是紧张性头痛。