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什么食物对心脏好

发布时间: 2023-11-04

胡杰主任医师

江西省人民医院老年医学科

视频内容

作为一个正常人来说,什么食物都可以吃,但不要暴饮暴食,不要过分就可以。因为心脏可能有问题或者有潜在有问题的病人,需要特别关注哪些食物对心脏好。有高血压的人,少吃点盐; 如果有糖尿病的人,尽量不吃含糖的食物; 不要吃太油腻的东西,脂肪类要控制,因为血脂是心脏病的罪魁祸首,控制血脂是一个很好的方式方法; 还有抽烟,抽烟对血管非常不好; 蔬菜类对心脏很好,包括芹菜、萝卜这些都可以; 另外就是水果,水果绝大多数对心脏都有帮助的; 还有一些海产品包括海带、紫菜,这些都对心脏不错; 现在有些经济条件很好,可以吃一些硬果类的食物也是不错的。

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