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颈椎退行性改变，主要是颈椎的颈椎间盘，颈椎关节突关节，以及黄韧带退变。以上部位的退变主要表现颈椎椎间隙下降，椎间盘突出，以及黄韧带的肥厚，关节突的增生内聚，便形成了对神经的卡压，称为颈椎退变。一般情况颈椎退变对神经的挤压均可耐受。颈椎退变并不是因为退变就是疾病，只是正常生理退化的过程。 颈椎退变的注意事项，主要是工作、生活姿势调整，比如平时看书低头时间太久，伏案工作、看手机时间特别久，进行以上动作时要注意不时抬头看天，可缓解颈椎后肌肉疲劳，同时可以缓解椎间盘压力，则颈椎退变不会太明显。