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口腔溃疡发生以后，首先患者不要焦虑，因为很多患者越着急上火，溃疡越长。建议尽量保持心情舒畅，保证良好充足的睡眠，同时清淡饮食，忌食烟酒，多吃绿色蔬菜以及富含维生素高的水果。 加强口腔卫生，每天定时清洁口腔，早晚刷牙，使用漱口水帮助清洁口腔，以维持口腔清洁环境，但最主要还是要找出病因对症治疗。 得了口腔溃疡以后，自己也可以服用一些B族维生素，还有就是多吃新鲜的蔬菜水果。但最主要还要到医院检查，让医生帮助找出病因，以避免溃疡影响到生活。