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血瘀的成因有先天禀赋不足、后天损伤，忧郁气滞，久病入络。表现为体型偏瘦，心理特征是心情不快易烦躁，适应能力为不能耐受风邪、寒邪，患病期间容易出现中风、胸痹等疾病，常见表现为面色晦暗、皮肤偏暗、色素沉着等。患者口唇暗淡、舌质有瘀斑，下肢静脉曲张，眼眶周围发黑。调养原则具体要求是活血、祛瘀、通络。具体方法是养阴以活血，养气以化瘀，调配以理气制剂，如枳壳、陈皮等。还有精神调色，淤血体质的人常爱心烦、烦躁、健忘或郁闷、多虑等。应根据喜胜忧的性情制约的原则，胸襟开阔，豁达开朗，以上都可以对血瘀体质有改善。还要进行饮食调养，可以吃黑豆、黄豆、山楂等食物。血瘀体质的人要经常参加锻炼，经常性锻炼促进血液循环，可以起到降脂的作用。还要进行药物保健，可以吃当归、红花、桃仁、三七等活血药物，还可以改善气滞血瘀的体质。