视频内容

睡不醒是现代人的一个通病，总是感觉自己睡眠时间不足。首先要明确第一个，睡眠时间到底是否充足，睡眠环境是否合适。 一般来说，成年人每晚睡眠时间至少要保证在6-7个小时，睡眠的时候应该在安静、舒适、温暖的环境下。作为成年人，肯定不可以熬夜，熬夜肯定睡不醒，因为正常生物钟指引该休息的时候，如果还在加班，肯定第二天精神状态非常差。满足了充足的睡眠时间和舒适的睡眠环境前提下，睡不醒有时候就要考虑睡眠质量不好。 睡眠分为快速动眼期睡眠和非快速动眼期睡眠，如果在非快速动眼期睡眠，即深睡眠时间如果短了，就说明睡眠质量不太好，特别是有些病人觉得晚上梦多，一天都在不停的做梦，可能深睡眠时间就比较短，睡眠质量就不好。还有一些比如有睡眠呼吸暂停综合征者或者发作性睡病患者，睡眠质量也不好。 睡眠呼吸暂停综合征在睡眠的时候会有打鼾，就会有缺氧，缺氧以后他脑部就是慢性缺氧状态，第二天早上起来人也觉得晕乎乎的。发作性睡病病人随时随地都可以睡觉，但是真的是睡不醒，没有什么清醒的时间。 还有抑郁症、甲状腺功能减退症患者都可能是出现睡不醒的原因。所以到底睡不醒什么原因，当已经改善了睡眠时间和睡眠环境以后，仍然有这种表现，需要到医院做多导睡眠图检查，明确具体原因。