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足底筋膜炎是足跟痛的最主要的原因之一，一般是跖筋膜在跟骨的起点处发生了损伤，导致局部的无菌性炎症，撕裂或者渗出导致的一种损伤性的炎症。其治疗方法如下： 1、首先需要制动休息，是消除炎症的一个最基础的治疗； 2、可以配合一些非甾体抗炎药物来抑制炎症反应，也可以配合一些活血化瘀的药物来促进局部的血液循环，或者活血化瘀、通络止痛的治疗；另外还可以通过一些局部的外用药物，主要是泡洗。因为膏药或者是药膏很难渗透，这种效果往往比较差，所以一般不建议贴膏药或者抹药膏，一般都会用中药泡洗； 3、对于慢性的跖筋膜炎，可以采取冲击波治疗或者针刀治疗。如果是比较疼的急性期，也可以适当采取封闭治疗。但是最基础的治疗还是要在急性期减少跖筋膜的牵拉，因为过度的站立和行走，都会加重跖筋膜的损伤。