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怀孕以后很多孕妇都会出现恶心的早孕反应，这是因为孕期激素HCG的作用，具体方法如下： 1、尽量避开让你感觉想呕吐的一些食物或者气味； 2、少吃多餐，让自己的胃保持里面有东西，想吃什么吃什么，暂时不考虑是否营养均衡的问题。就是说这个食物你觉得有点胃口，我们就建议你多吃一点，尽量自己再带一点零食在身上，想吐的时候就可以吃一点，避免空腹，因为空腹也会导致恶心； 3、多吃富含蛋白质的清淡食物，少吃高脂肪的消化比较慢的食物，也别吃辛辣、酸味比较重的以及油炸的食品，因为它在胃里面潴留的时间比较长，影响消化； 4、建议可以吃一些含姜的食物，比如把姜捣碎以后泡水喝，姜水对止吐有一定的缓解作用。 所有的这些办法，如果你觉得都没有什么效果，我们建议及时到医院去，可以让医生给你开一点止吐的药物。