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鹅足肌腱炎经过充分休息之后可以自愈。鹅足肌腱炎常发生于青少年、运动量过大的人群，通常是由于过量活动之后，鹅足部位肌腱产生无菌性炎症反应，出现膝关节内侧下方疼痛，严重时患者会走路跛行、不敢运动。在治疗上主要是进行充分休息、停止运动，疼痛如果比较明显，应该佩戴膝关节支具。通过支具对膝关节保护，可以明显缓解鹅足部位肌腱张力，对于局部炎症消退有很大好处。另外可以在局部涂抹扶他林软膏进行消炎治疗，也可以贴抗炎镇痛膏药，比如氟比洛芬软膏、洛索洛芬钠贴剂，在局部进行持续抗炎。患者在经过对症治疗、休息之后，局部症状在1-2周之内会有明显减轻。在疼痛完全消失之后再摘除支具，从少量走路开始逐渐增加走路量，完全没有疼痛之后，再开始恢复运动，比如慢跑、短距离的跑步，逐渐增加到恢复正常运动水平。如果在运动过程中局部有轻微症状，可以及时进行冷敷，阻断炎症反应发生，尽量避免反复出现鹅足炎症。