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一条腿麻木首先要获得明确的诊断。诊断从两个方向去延伸，一个是腰上有没有椎间盘突出压迫神经，其次是坐骨神经从臀部穿越的时候会被臀部紧张的梨状肌挤压，出现麻木。要提醒的是有相当多的骨科医生可能不太熟悉梨状肌紧张综合征，他在影像学上看到腰椎间盘突出，就会认为是椎间盘突出压迫神经所导致的。 但是专业的脊柱外科医生，专门看腰椎、颈椎疾病的医生，他们有很多的经验，会分析出这么轻的腰椎间盘突出可能没有压到神经，这个时候医生会建议病人去看康复医生。不要看到腿麻木，椎间盘突出就要手术。 麻木的情况下，第一个吃药，吃维生素B12，如果效果不好可以打针，也是维生素B12，一般叫甲钴胺。其次可以尝试坐着，然后把膝关节向内扣，这时候感觉到臀部肌肉绷得很紧，然后用手去捶臀部的肌肉，有的人一两分钟以后腿的麻木可以减轻，这个一般称之为梨状肌综合征。第三是卧床休息，如果卧床休息以后腿麻减轻，可能是腰椎间盘突出引起的。