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所有的功能性疾病如轻度焦虑症或者抑郁症都可以自愈。机体自身调节功能非常强大，要对自己有信心。患者可以增加户外活动，多与人沟通，把自己的一切目标设的不要太高，这时可能这些症状自然而然的就减少一些，而且运动以后能使体内的5-羟色胺递质增加，症状轻微者可以改善，通过物理治疗或自身调节可以改善。但是症状较重的患者一定要到医院就诊，用药物进行系统性的治疗，才能够将症状控制在可控范围内，不至于产生一些不必要的意外。