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龋齿的预防方法如下： 1、减少或者消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁的条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法便是刷牙和漱口，应该从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙，以清除口腔中大部分的细菌，减少菌斑形成； 2、减少或者控制饮食中的糖分，提倡控制饮食中的碳水化合物，以降低龋齿的发生率； 3、一定要增强牙齿的抗龋性，主要方法是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或者表面的结构，增强抗龋性，效果好的方法主要有自来水氟化、牙面涂氟、使用含氟牙膏、含氟漱口液等，任何的氟化防龋方法都只能用于水源没有氟或者低氟区，高氟区不能使用。