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如果得了骨性关节炎，其实可以做自我康复或保健操，可以促进骨性关节炎的症状改善，延缓骨性关节发展的进程。如在家里经常做直腿抬高训练、靠墙静蹲。要注意生活方式的改变，如要少做下蹲、深蹲、爬坡、爬楼梯、爬山等动作，上厕所要坐马桶。对患者的饮食、起居方面，一般轻中度关节炎可能不会有特别大的影响。只有比较重度的关节炎，可能会导致患者行走非常困难，甚至下床都非常困难。这时要重视护理的很多方面，如患者要经常翻身，防止臀部压疮，要注意坠积性肺炎的发生，还要经常活动关节，防止下肢深静脉血栓形成。