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孕妇早期是怀孕反应较重的时候。从孕期营养角度讲，要均衡饮食。根据早孕反应情况，如果早孕反应非常重，吃什么吐什么，一定要多次少量进食，想吃什么吃什么，想吃清淡的就吃清淡的，不要刻意吃鱼、肉、虾。 孕妇早期不强调要保证蛋白的摄入、脂肪的摄入、碳水化合物的摄入。有的人怀孕以后没有恶心、呕吐情况，食欲非常好，一定注意饮食要均衡，碳水化合物、脂肪一定要按比例配合好。 孕妇怀孕以后的早期要注意叶酸和多种维生素的补充，这一点也很重要。所以孕妇早期吃什么好，没有固定说吃哪样，饮食一定要综合性搭配，这样才能保证膳食平衡。