视频内容

糖尿病肌肉萎缩可以进行运动，尤其是抗阻的运动和有氧运动结合起来的运动。如果有专业的运动师指导如何防止肌肉萎缩，防止肌少症会更好。一、原因：1、疾病原因：2型糖尿病、1型糖尿病也好，一般都是由于胰岛素的作用不足，使得体内的葡萄糖的物质，不能被肌细胞正常的摄取和利用，所以肌肉容易萎缩；2、生活习惯问题：也有一些糖尿病患者，平时的生活习惯非常不好，多吃少动、肥胖。也有的糖尿病患者由于血糖高，严格控制饮食，但是并不去运动，只认为饮食控制就行了，运动不够或者运动得不正确；3、年龄问题：年纪增大的老年人，也容易肌肉的萎缩、肌少症。老年人的运动跟年轻人比更加减少，所以这些原因都会导致肌肉的萎缩。二、运动：肌肉的萎缩就是要做抗阻的运动，让肌肉的萎缩的速度放慢，让肌肉变得更发达。要增肌减脂的运动，尽量地运动减少脂肪、减少肌肉的流失，所以就要科学、正确运动。有些运动可能会导致脂肪没有减少，而肌肉流失，减去的是肌肉。所以一定要做增肌减脂的运动，需要科学的、专业的指导，才能够可能做到这些情况。因此糖尿病的肌肉的萎缩，一方面要控制好血糖，治疗原发病，因为患者血糖高，使得糖类不能正常的进入肌细胞内合成肌肉，这样肌肉就可以萎缩，另外就是要加强抗阻运动。抗阻运动可以最大限度防止肌肉萎缩，延缓肌肉萎缩的速度，这需要专业的人士指导来进行。糖尿病病人也可以自己在家，做弹力带的运动和拉伸的运动、哑铃的运动。当然年纪大的人，要注意运动的安全性，来防止自己的肌肉的萎缩。