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脂肪肝患者经过治疗后，应注意采取相关运动促进肝脏脂肪的消耗，以帮助疾病预后良好，具体如下： 1、运动种类：应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，即有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳绳、游泳等； 2、运动强度：应根据运动后劳累程度和心率，选择适当的运动量，以运动时脉搏为100-160次/分，持续20-30分钟，运动后疲劳感在10-20分钟内较好； 3、运动时间及频率：运动时间以下午和晚上最好，散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥功效较好，运动的频率以每周3-5天较为合适，具体应根据患者的肥胖程度、闲余时间等因素决定。