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月经血颜色黑、黏稠在中医上讲，是气滞血瘀所致。一般是由于女性有不好的生活习惯，特别是部分女性平时比较贪凉，爱吃生冷、刺激的食物，特别是在来月经前、来月经时，还要吃生冷、刺激的食物。此外，部分女性来月经前不注意休息，过度熬夜，生活不规律，都会引起气滞血瘀，都会造成来月经时月经血颜色发黑、黏稠，由于经血排出不畅，会引起痛经的症状，比如下腹不适等。月经血颜色黑、黏稠的女性来月经的时候，可以吃活血化瘀的食物，比如喝红糖水，红糖水可以增加子宫血液循环，可以使经血排出顺畅，可以使经血颜色变红。建议女性平时少吃生冷、刺激的食物，特别是来月经前，更要不吃，而且还要注意休息、保证睡眠，可以缓解来月经时的不适症状。